Еда является несомненно важной частью жизни каждого человека. Если человек пренебрегает качеством питания (с точки зрения медицины), у него могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Панкреатит, холецистит, желчно-каменная болезнь – все это лишь маленькая часть того, что может произойти при неправильном питании.
Здоровое питание необходимо организму, чтобы заряжать его энергией, что важно правильной и чистой. Именно такой питание должно давать возможность поддерживать нормальный вес, приемлемую физическую форму, а главное физическую активность.
Для того чтобы понять, к какому весу стремится, существует такая единица измерения как индекс массы тела (ИМТ) – отношение веса к росту. Этот индекс часто применяет при определении ожирения у человека.
ИМТ = отношение веса тела в кг к квадрату роста в метрах.
ИМТ = (кг/м2)
Индекс ИМТ может сообщить состояние о вашем здоровье.
Менее 15,99 — Выраженный дефицит массы тела
16,00 — 18,49 — Недостаточная (дефицит) масса тела
18,50 — 24,99 — Норма
25,00 — 29,99 — Избыточная масса тела (предожирение)
30,00 — 34,99 — Ожирение первой степени
35,00 — 39,99 — Ожирение второй степени
Более 40,00 — Ожирение третьей степени (морбидное)
Главный плюс – эта мера оценки универсальна для всех гендеров.